Er du introvert og vil du gerne være mere på i arbejds- og sociale sammenhænge?
Så læs med nedenfor, hvor jeg giver 3 gode råd, der kan hjælpe dig på vej.
Introvert og JTI
Der er ingen JTI-typer eller præferencer, der er bedre end andre. Fra tid til anden kan det dog være hensigtsmæssigt at udfordre sig selv, slå automatpiloten fra og arbejde bevidst med den modsatte præference.
Når du er introvert i JTI-regi betyder det, at du henter energien indefra – modsat mennesker med ekstroversion som præference, der henter energien udefra. Du bruger altså energi, når du er sammen med andre, mens du lader op, når du er alene.
Det kan betyde, at man som introvert prøver at reducere kontakten med andre mennesker mest muligt og det ligger nok heller ikke lige for at være på i arbejds- eller sociale sammenhænge. Hvis du gerne vil være mere til stede i arbejds- og sociale sammenhænge og kan se en værdi i at bidrage mere, er her 3 råd, der kan hjælpe dig med at starte.
Råd nr. 1: Sig godmorgen
Jeg havde en gang en kollega, som aldrig sagde godmorgen, når hun mødte på arbejde. Det gjorde det muligvis ikke lettere for hende, at hun tit mødte ind som den allersidste og havde sin kontorplads bagerst i storrumslokalet. Jeg forestiller mig, at hun hver morgen skulle vurdere, om hun ville sige godmorgen hele vejen ned forbi sine 20 kollegaer, til et par udvalgte eller helt droppe det. Hun valgte desværre det sidste.
Når jeg skriver desværre, er det fordi, at et godmorgen til dine kollegaer gør, at I bogstavelig talt starter dagen med at se hinanden. At andre ser os, er et dybt psykologisk behov hos os mennesker. I mit eksempel betød det konkret, at når min kollega ikke så os, så vi ikke hende. Resultatet blev, at det havde sine udfordringer at opbygge gode relationer og et godt samarbejde. Udfordringer som muligvis kunne have været mindre med et godmorgen.
Så øv dig på at se og anerkende dine kollegaer på den måde, der passer godt til dig. Godmorgen er et godt og relativt neutralt sted at starte – så kan du altid arbejde med et farvel, vi ses i morgen eller god weekend senere.
Råd nr. 2: Husk hvad dine kollegaer har sagt
Som introvert er det ikke altid lige let at smalltalke, hverken i frokostpausen, mellem møderne eller i løbet af arbejdsdagen. Det er dog vigtigt ikke at underkende betydningen af at kunne smalltalke og derved skabe relationer.
Selvom du hader smalltalk, så signalerer den, at du har interesse og respekt for din kollegas måde at forstå og kommunikere på. Omvendt kan din tavshed få dig til at virke mindre imødekommende og mindre samarbejdsvillig. Smalltalk kan derfor være en væsentlig forudsætning for et godt arbejdsklima, et godt møde eller en god opgaveløsning.
Smalltalk kan læres, og hvis du minder dig selv om, at det faktisk kan have et formål at smalltalke, kan det måske være, at det bliver nemmere. En måde at gøre arbejdsmæssig smalltalk lidt nemmere på er ved at huske, hvad dine kollegaer siger. Når du kan huske, at din kollega har holdt konfirmation for sit ældste barn, arbejder intensivt med en stor arbejdsopgave eller har været på kursus, har du dels noget konkret at spørge til dels viser du dem interesse.
Start med at øv dig på smalltalk i det små. Det er alt andet lige nemmere face to face eller i en mindre gruppe frem for i store forsamlinger.
Råd nr. 3: Vis din begejstring
Ofte falder det ikke introverte så let at juble højt og slå ud med armene, men det kan faktisk være helt befriende at gøre fra tid til anden – både for dig selv og for andre. Når man er glad og viser det, skaber det en effekt ikke kun for en selv, men også for dem omkring en.
Når man er glad og positivt anerkender sine egne og andres præstationer, viser studier bl.a., at det har en gavnlig effekt både for en selv og ens job performance. Derudover smitter følelser, så ved at vise sin begejstring, bliver man ikke kun gladere selv, man skaber også rum for, at ens kollegaer bliver gladere.
Så øv dig i at give udtryk for din begejstring på en måde, der passer til dig. Det kan fx være et kort;
- tak for godt samarbejde
- tak for hjælpen eller
- fedt, at vi kom i hus med opgaven.
Det behøver ikke at være med springende champagnepropper, det kan bare være helt stille og roligt – og du skal mene det. Hvis du så en dag er til champagnepropper, konfetti og kransekage, er det naturligvis også helt i orden.
Start med det nemmeste
Det er svært at ændre sine vaner, men det kan lade sig gøre. Start i det små og med det, du synes er nemmest at gå til. Det vigtigste er, at du har lyst til at ændre dine vaner, og du bliver ved med at arbejde på det.
Læs mere om JTI
